Регулярная чистка зубов

• Чистить зубы два раза в день (утром и вечером) с использованием зубной пасты и щётки.

• Длительность чистки — не менее 2 минут.

• Использовать правильную технику чистки: движения должны быть выметающими, от десны к краю зуба.

Использование зубной нити

• Зубная нить помогает удалять остатки пищи и налёт из межзубных промежутков, где щётка не справляется.

• Использовать нить рекомендуется один раз в день, перед сном.

Ополаскивание полости рта

• Использовать ополаскиватели для полости рта с фтором или антибактериальными компонентами.

• Ополаскивание помогает удалить остатки пищи и укрепить эмаль.

Правильное питание

• Ограничить потребление сладкого, газированных напитков и кислых продуктов.

• Включить в рацион продукты, богатые кальцием, фосфором и витаминами (молочные продукты, рыбу, овощи, фрукты).

Регулярные визиты к стоматологу

• Посещать стоматолога каждые 6 месяцев для профилактического осмотра и профессиональной чистки.

• Своевременное выявление и лечение кариеса на ранних стадиях.

Удаление зубного налёта и камня

• С помощью ультразвука или ручных инструментов стоматолог удаляет твёрдые отложения (зубной камень) и мягкий налёт.

Полировка зубов

• После удаления налёта зубы полируются специальными пастами и щётками, чтобы сделать поверхность гладкой и предотвратить скопление бактерий.

Фторирование

• На зубы наносится фторсодержащий гель или лак, который укрепляет эмаль и защищает от кариеса.

Герметизация фиссур

• Запечатывание бороздок на жевательных зубах специальным материалом для предотвращения кариеса.

Начинать уход с первых зубов

• Чистить зубы ребёнка с момента их появления с помощью мягкой щётки и детской пасты.

Контроль со стороны родителей

• До 7–8 лет родители должны помогать ребёнку чистить зубы и контролировать процесс.

Использование детских средств

• Выбирать зубные пасты с низким содержанием фтора и мягкие щётки, адаптированные для детей.

Обучение правильной технике

• Научить ребёнка правильно чистить зубы и пользоваться зубной нитью.

Избегать вредных привычек

• Не грызть твёрдые предметы (например, карандаши или орехи).

• Отказаться от курения, которое негативно влияет на состояние зубов и дёсен.

Использовать жевательную резинку

• Жевательная резинка без сахара помогает стимулировать слюноотделение, что способствует очищению зубов.

Пить достаточное количество воды

• Вода помогает смывать остатки пищи и поддерживать баланс pH в полости рта.

Избегать перекусов

• Частые перекусы, особенно сладкими продуктами, увеличивают риск развития кариеса.